育毛剤を使う前に!45歳の僕が薄毛やハゲ防止に効果を感じている頭皮ケアアイテム2種

あれは33歳を超えたあたりでしょうか。

髪の毛を分けた時に、今までよりも生え際の頭皮が見えるようになった気がしました。

そしてなんだか、髪の毛が細くなったような気がするし、髪質も変わってきたような気がしました。

他人からすると何も変わらないと言われますが、自分の事は自分が一番わかるとはこの事でしょうか。

違う気がしてました。

それからは、そういう事は気にすればするほどダメだとアドバイスを受けた事もありますが、やっぱり気になります。

迷信みたいな話ですが、実際、母親方の祖父は全開に波平でしたから。

遺伝とかあるようです。

「親がハゲていると子供もハゲる」

「母方の祖父がハゲているとハゲる」

など、昔から迷信のようにいわれている「ハゲは遺伝」の説。

本当にハゲは遺伝するのでしょうか?

簡単に結論だけ言ってしまえば、ハゲは遺伝します。

Dクリニック福岡 【クリニック監修】ハゲは遺伝する!迷信じゃなかった、ハゲが遺伝するワケ

そして、調べている内に、頭皮の血液の流れが悪くなると薄毛やハゲていく原因の1つだと知りました。

頭皮に血液を循環させなければと思い、その時から使っているアイテム2つを紹介したいと思います。

それからの僕はほぼ毎日2つのアイテムを使って、ハゲの進行は止まったとは思っていないですが、進行は緩やかになっていると効果を感じています。

もちろん、僕個人の感想であり、絶対の効果を補償するものではありませんが参考になれば幸いです。

シャンプー

まずはアイテム①シャンプーです。

僕は『サンスタートニックシャンプー』を使っています。

この商品、僕が子供の時から銭湯とかでオッサンがやたら使っていた印象があった気がしたので調べてみると、なんと1968年から発売しているそうです。

これだけ長い歴史を持つシャンプーって他にもあるのかわかりませんが、50年以上も前からあるなんてびっくりしました。

サンスタートニックシャンプーのサイト

サンスタートニックシャンプー製品ブランドサイトはこちら

『突き抜ける爽快感』とありますが、最初に使った時は確かにスーッとして気持ちがいい感じがしました。

まさに男のシャンプーって感じがします。

値段も高くないのでずっと愛用しています。

ちなみに僕は10年近く使っているので今は慣れてしまって爽快感を感じなくなっていますが、別のシャンプーを使った時の違いは明確に感じられ『サンスタートニックシャンプー』以外は"洗った感"はしませんでした。

この違いは使ってみたらわかると思います。

頭皮をしっかりクレンジング。豊かな泡立ちでベタツキやニオイの原因となる皮脂までしスッキリ洗浄。髪に自然なボリューム感。 独自開発の清涼剤で突き抜ける爽快感。シトラスハーブの香り。

こちら詰め替え用1000mL

頭皮をしっかりクレンジング。豊かな泡立ちでベタツキやニオイの原因となる皮脂までしスッキリ洗浄。髪に自然なボリューム感。 独自開発の清涼剤で突き抜ける爽快感。シトラスハーブの香り。

他にも青色の『リンスイン』もあるようですが、僕はリンスやコンディショナーを頭皮が見えたと感じた時から使ったことがないので察してください笑

余談ですが、製品ブランドサイトを見ると中身が進化していってるようで、僕はいつも詰め替え用を購入していて進化に全く気づいていませんでした笑

ボトルは何回か買い直しましたが、どうやら僕は2011年当時の物を使っているようです。

ボトルの外見が色々と複雑になってきたので今度買い直します笑

頭皮洗浄ブラシ

そしてアイテム②『サクセス 頭皮洗浄ブラシ ふつう』です。

他にも『やわらかい』バージョンもあるようですが僕は『ふつう』を使っています。

サクセス 頭皮洗浄ブラシ ふつうの商品画像
頭皮マッサージで血行促進 2種類のマッサージ突起が頭皮をマッサージし血行を促進。指では落としにくい毛穴の汚れを落とす 3つの極細突起をもつディープクリーナーが、指では落としにくい毛穴のアブラ・汚れをしっかり落とします。頭皮にフィットするカーブ形状。すみずみまで洗浄とマッサージ。

ブラシで洗うと頭皮が痛い

正直、シャンプーの種類よりも実は、ブラシを使って洗うのが一番重要なのではないかと感じています。

最初ブラシを使ってシャンプーした時は頭皮(特に頭頂部)がけっこう痛かったです。

痛すぎてブラシを使って洗う事に抵抗がありました。

力を入れずに、軽くブラシを当てながら洗っても痛かったです。

しかしこれは、頭皮の血行が悪く、頭皮が硬くなってしまう為に痛みを感じるのだと知りました。

血行が悪い事で薄毛になっていくそうです。

頭皮が硬くなっているのは、血流が悪い証拠。

頭皮の血流が悪くなる原因は、頭皮の筋肉が凝ってしまうから。

頭皮が硬くなってしまうと、血液にのって運ばれてくる髪の栄養分が行き渡らなくなり、抜け毛が増えるなどのトラブルが起こることも…

肩、足と同じように、頭皮もマッサージで筋肉を柔らかくほぐしてあげたいですね。

TVを見ながら簡単! 頭皮マッサージで内側から元気な髪に

頭皮が凝っているかどうかは、自分ではなかなか気付きにくいもの。

美容院でシャンプーのときに、「頭皮が硬いですね」と言われたことはありませんか? 美容師さんがお客様の頭皮が硬いと感じるのは、シャンプーの時に弱い力なのに痛みを訴えられたときや、触れるだけでわかるほどカチカチ状態なとき。

TVを見ながら簡単! 頭皮マッサージで内側から元気な髪に

頭皮の色によっても体調がわかりますが、鏡でチェックするのが面倒という人は指の腹や関節で頭皮を押してみてください。頭頂部でも側頭部でも痛い、ゴリゴリすると感じたら髪への危険信号です!

「指で頭皮を押したら痛い」人、それはカチコチ頭皮かも?

毛髪の成長を邪魔している毛穴に詰まった汚れを落として血行が良くなる事で毛髪のハリ・コシの改善が期待できるようです。

コツとしては力を入れずに自然な力で血液が流れるように全体的にマッサージしていく感じで毎日やっていきます。

それを数日やっていくと頭皮の痛みがだんだんと無くなっていきます。

血行が良くなって頭皮が柔らかくなっていくのだと思います。

※これについては頭皮の状態によって個人差があるかと思います。

ブラシに着く抜け毛が気になる

ブラシを使って洗うと抜け毛が多く目立ちます。

これは少し不安になりましたが、『自然脱毛』といって、シャンプーする時の力で1日に50〜100本は抜けるそうです。

自然脱毛とは、正常なヘアサイクルによって、休止期を迎えた髪の毛がブラッシングやシャンプーなどの軽い力で1日に50本~100本程度の毛髪が抜け落ちることを言います。

つまり、シャンプー時にある程度髪が抜けること自体は悪いことではありません。

ただし、一度のシャンプーで排水溝に髪が溜まって詰まってしまうような本数が抜ける場合などは注意が必要です。

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毎日ブラシを使ってシャンプーしますが、やっぱりブラシには一定の抜け毛は必ずあります。

でも、今まで以上に薄くなっていく事は僕はありませんでした。

自分流のシャンプー(頭皮マッサージ)の順番

僕が頭を洗う順番です。これは僕の洗い方なのでご自身で色々と探ってみるのが一番なので参考程度にご覧ください。

①シャンプーを手で頭全体から後頭部の首元まで馴染ませながら頭全体的に泡立てます。

②首から頭の付け根あたりを右から中央、そして左へと上下に洗いながら後頭部に向かって力を入れずに血液が流れるようにマッサージしていきます。

自分流のシャンプーの順番(頭皮マッサージ)後頭部の説明

③こめかみ辺りから側頭部に向かって洗います。(左右共に)

自分流のシャンプーの順番(頭皮マッサージ)側頭部の説明

④前頭部を上下に洗います。

自分流のシャンプーの順番(頭皮マッサージ)前頭部の説明

⑤頭頂部を右(左)から段々と左に向かって前後に洗います。

ブラシを使って一番痛かった箇所がこの『頭頂部』でした。無理な力を入れずに何日間かかけてマッサージしていきます。

自分流のシャンプーの順番(頭皮マッサージ)頭頂部の説明

注意しないといけないのが、力を入れて強くゴシゴシと洗うのはダメです。

頭皮が炎症を起こし、かぶれたりするらしいので気をつけてください。

ブラシを使って洗っている時に痛みを感じる箇所については一回のマッサージで緩和する事は絶対にないので何日かかけて行ってください。

そのうち、痛みが無くなっていくと思います。

※これも個人差はあるかと思われます。

あと、②の首筋から後頭部あたりも僕は結構痛い感じがしましたので肩コリからきているものだと推測します。

肩コリからくる頭痛など、この辺りが影響していると感じているのでブラシで自然な力で毎回マッサージしています。

まとめ

ブラシを使ってのシャンプーをすると、最初は痛いですが、これを毎日やっていくと徐々に痛みがなくなっていきます。

たまにサボってブラシを使わずに手で洗うのみを1日でもやった後に、次の日にブラシを使うとまた痛いです。

やはり、毎回ブラシを使って洗う事で血流を良くし、頭皮を柔らかくする効果があるのだと推測します。

他にも各メーカーから様々な頭皮洗浄ブラシがありますのでご自身にあった物を探してみてください。

ただし、AGA(男性型脱毛症)は、男性ホルモンが原因なので、ブラシを使っての頭皮マッサージで改善させるのは難しいとの事です。

ブラシを使っての頭皮マッサージは毛髪が育ちやすいようにする効果はあってもAGAの改善にはならないようです。

最後までありがとうございました。

頭皮をしっかりクレンジング。豊かな泡立ちでベタツキやニオイの原因となる皮脂までしスッキリ洗浄。髪に自然なボリューム感。 独自開発の清涼剤で突き抜ける爽快感。シトラスハーブの香り。
頭皮をしっかりクレンジング。豊かな泡立ちでベタツキやニオイの原因となる皮脂までしスッキリ洗浄。髪に自然なボリューム感。 独自開発の清涼剤で突き抜ける爽快感。シトラスハーブの香り。
頭皮マッサージで血行促進 2種類のマッサージ突起が頭皮をマッサージし血行を促進。指では落としにくい毛穴の汚れを落とす 3つの極細突起をもつディープクリーナーが、指では落としにくい毛穴のアブラ・汚れをしっかり落とします。頭皮にフィットするカーブ形状。すみずみまで洗浄とマッサージ。

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